第265章
接着张诺慢慢的一上一下的做起了俯卧撑!
一口气做了十个,张诺才从地上爬了起来,拍了拍身上的灰尘看着眼前三人笑着说道,
“这种玩法如何,老程试试?”
还别说,这几位还真就对这些东西特别感兴趣,反正又不会死,自然是要试一试了。
然后,三个憨憨就悲剧了!
张诺笑眯眯的看着三个憨憨反复试验,然后反复栽倒在地上。
这种被称为俄式俯卧撑的玩法,实际上起源于国外的锻炼视频,属于“穷人锻炼法”或者又叫“街头锻炼法”当中的一种,既不需要器械,又能炫技,最适合在街头玩。
这种俄式俯卧撑,要求的不仅仅是力量,还有整体的协调、平衡感等等,中间还有些小技巧,要不是张诺最近练习过几次,然后凭借变态的身体素质,他根本不敢尝试这个。
叫停了这三个还是不死心的憨憨,张诺认真的说道,
“这种你们会不会无所谓,毕竟军士当中练到这个级别的太少,能把基本功练好就行了!”
“而且,俯卧撑还有一些基础练习,你们现在可以尝试一下,比方说不用手掌,而用拳头、手指来撑住,还有双手并拢的窄肩俯卧撑,这些你们都可以试试!”
“能在练兵锻体之时多些乐子,想来那些军士也更加乐意!”
程咬金三人彻底懵了,这什么人啊,单单一个俯卧撑就能玩出偌大一串花样,不仅仅是锻体了,还能琢磨起军士练得开心不开心?
这难道就是天上星君跟他们这些普通人的区别?
不过,三人也不是不知好歹的,这等手段,确实在军营里最为有效,简单易学不说还不会伤到人。
他们之前倒是知道一些法子锻炼身体的,不过都是练武时的法子,如果不能配合独门的药酒的话,很容易练出暗伤来。
可如今这俯卧撑多好,无非就是手臂发酸腰腹发疼而已,跟练武时那些苦痛比起来算个屁,三人都是成家了的,已经开始琢磨回家先用这招折腾下自己孩子了。
张诺可不管这几个憨憨怎么回去收拾他们自己的子女,他现在要琢磨的是如何协调军事训练和工作的时间。
他这个问题一提出来,三位大将军也是直皱眉头,这事情不好安排啊!
平日里他们的训练都是每年农闲时期集中训练几个月,然后就各回各家了,可从来没有像现在这样弄过。
看张诺这意思,这完全就是要全年训练、工作的节奏啊,这怎么弄?他们没干过啊!
倒是张诺琢磨了一下,说出了自己的想法,
“你们觉着要是一天三顿都在食堂吃,让他们敞开吃,然后训练半天、工作半天,每个月还能拿工钱,他们乐意不?”
“当然同意!”
三人异口同声的喊了出来!
老程性子最急,赶忙凑过来说道,
“当家的,这有什么不同意的,自己就能挣着工钱,还能吃饱肚子,那食堂老秦吃过一段时间,某和尉迟老黑也去过,绝对的养人啊!”
“到时候地里面的活计,扔给家里的婆娘和老爹老娘,有空了再回去帮帮忙啥的,再加上自己每月的工钱,这比以前的日子绝对好过,而且将来去了高丽,咱还能博个功名捞点钱财呢!”
张诺听完不置可否的点了点头,这个主意只是暂时的,毕竟究竟合不合适,到时候试试就知道了。
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