耐力
不过训都训完了, 何昭宇摆摆手，心想算了。
总不能刚把人训一顿，又提溜过来一顿夸吧。
叶茹茹在热身池一圈一圈游着, 动作悠长。
身边的水很柔顺, 在她的动作下分开又聚合, 和她的身体紧密相贴。
这种对水的亲和力被称为水感, 如今她几乎不需要做什么动作, 哪怕只是躺在水面轻轻摆一摆腿, 也可以飘飘悠悠地前进。
这时岸上有人叫她, 叶茹茹灵活地翻身, 像条小鱼一样游过去。
“到时间了，下个项目加油。”王队医笑着对她说。
叶茹茹接过毛巾，甜甜地说了声“谢谢王哥”。
“最近怎么这么乖？”连王队医都调侃。
叶茹茹嘿嘿一笑, 不说话。
好久没见到叶妈了，今年叶妈临走前还叮嘱了她几句。
“你已经不小了，对小喻, 还有身边人都好点，没有谁是理所当然对你好的, 不要仗势欺人，听到没。”
叶茹茹嘟嘴, 小声道，“哪有！”
一看叶妈就是非常了解自家女儿，一得意就翘尾巴, 平时那神气的模样, 稍不留神就会被她踩在头上。
叶茹茹当然不服气, 她才没有欺负人。
不过她还是反思了下自己。
她这样的性格, 大家宠着她只是因为喜欢她, 平时还是该给大家降降血压。
于是叶茹茹决定好了，今年她要老老实实的，让大家看看全新的她。
这一场是200米自由泳，是她打算在亚运会上报名的项目，同时也想借此机会考察这半年训练的成果。
她改技术改得头都快大了，要是还没有任何长进，她还是趁早抛弃这个魅惑人的坏妖精，投入其他怀抱为妙。
她在检录处碰到了商妍。
商妍的主项是100自，在去年世锦赛上也拿了牌子，实力非常不错，世界排名已经爬到了前五。
如果状态好，她甚至可以在主项上压过禾田美嘉。
但是200自是她的副项，一般还是禾田美嘉略胜一筹。
但不可否认，商妍在自由泳项目很有实力，之前她们一起游接力，都是商妍游第一棒或者最后一棒。
三月初，何昭宇还带着她去S省跟对方合训了一阵，向对方的教练讨了不少经验。
不过合训的另一个目的是看看青奥会的场地——正在建设的青奥会离S省省队所在的地址不远，叶茹茹跟着何昭宇到附近转了转。
时隔一个月，两人见面，商妍笑着说，“感觉我们刚分开没多久啊，你现在游得怎样了？”
叶茹茹坐在她旁边的椅子上，一边戴着泳帽，一边道，“预赛1分56秒5。”
商妍有点惊讶，“我记得你上个月好像还是1分56秒8左右。”
两人年纪差得不太多，商妍这姑娘今年刚满二十，性格活泼，平时和叶茹茹十分聊的来。
叶茹茹有些得意地扬起下巴，“说不定我现在可以摸你脚了。”
两人预赛不在同一组，但商妍估算了一下，确实差不多可以了。
她现在一般可以游1分55秒8，叶茹茹预赛是1分56秒5，但是想想也知道，没人会在预赛全力游。
商妍笑着打趣，“那就让我的洗脚水来得更猛烈些吧。”
叶茹茹朝她做鬼脸，“略。”
旁边其他选手听着她们的对话，面色平静，心中波澜四起。
“……”这就是国内顶尖选手的赛前对话吗。
喝洗脚水什么的，怎么会从她们口中这么平静地说出来啊！这不是嘲讽用语吗！
200米自由泳的运动员基本上已经到齐了，目前排在等候上场的第一排，但是半天都没动静。
因为上一组是男子1500米自由泳，一共15圈，一场下来需要十几分钟，她们要在检录处等比赛进行到大半才能上场。
何昭宇不知道是想不开还是一时兴起，前阵子让喻才知练了不少耐力内容，甚至还给他报上了1500米这个项目。
这事听上去挺离谱的，因为众所周知喻才知是个爆发力极强的短程选手，耐力应该是他的短板。
叶茹茹一边和商妍聊天，一边分心注意着场外的动静。
不一会儿，检录室终于接到了上场的指令，叶茹茹跟着一组选手往外走。
场上气氛比想象中舒缓，选手们看上去都游得悠哉悠哉的，事实上想想就知道有多累。
叶茹茹一眼就在场上认出了熟悉的身影。
按照游泳和跑步时长4：1来算，游一场1500等于跑6km，换算成400米一圈，刚好是15圈。
而且这是比赛，还不像平时训练可以放慢节奏，差不多每一圈都要提起100米的劲去游，对选手的体能是种极大的考验。
叶茹茹扁嘴，何昭宇真是好狠的心呐。
终于，每条泳道的裁判员都蹲在了池边，在选手游过准备滚翻时开始摇手上的铃铛。
全场满是叮铃铃的响声。
——这是提醒选手还剩最后一圈的意思。
因为圈数太多，大家都游得头昏脑胀，脑子里想的都是些奇奇怪怪的东西，很难说有没有哪个糊涂蛋数错了圈数，提前停下或者多游了一圈。
要是多游一圈还好，只不过浪费了冲刺的时机，少游一圈那可就尴尬了。
总之听到铃声响起，大家都精神一振，打腿的水花瞬间大了几分。
叶茹茹脑中思绪早就不知飘到了哪，把自己都想笑了。
铃声一响，她也立刻回了神。
这种长距离项目，一般人不多的时候只用按照报名成绩分为快组和慢组，每组都按决赛规格进行，方便参赛选手节约体力。
虽然喻才知并不擅长耐力，但好歹顶尖选手的综合实力在，他在快组也能游到前几名。
伴随着选手们先后伸手触壁，整个泳池终于平静下来。
终于要到她们这组比赛了。
来取个人物品的选手们陆续走来，一道身影在叶茹茹旁边停下。
叶茹茹抬起头，笑着说，“哥哥辛苦了。”
喻才知弯腰在物品筐里拿完东西，直起身，伸手敲了下小姑娘的头顶。
“幸灾乐祸，”他呼吸还未平复，嘴角却带笑，“200自好好比，游不好我也笑话你。”
“噢，”小姑娘笑盈盈的，“那你可能没机会了。”
喻才知轻轻挑了下眉。
上一组选手们都下场之后，裁判员吹响了哨音。
叶茹茹戴好泳镜，站上出发台。
场馆比较小，今年的全国游泳冠军赛场内没有多少观众，只有一边看台上坐着各个代表队的选手。
空旷的场馆上方响起队友们的呼喊，“加油！”
叶茹茹在其中依稀听见了自己的名字。
加油声很快停歇，全场安静下来。
“Take Your Marks——”
出发口令响起。
“嘟！”
入水！
叶茹茹此前练的新出发已经很熟练了，据估计，能给她争取至少0.2秒的时间。
别小看这0.2秒，有时候一场比赛第一和第四的差距也只有0.2秒。
她接上蝶泳腿，在水下潜行了大约12米后出水。
“这次还行。”何昭宇在观众台上抱着臂，评价道。
看来预赛后和小姑娘说的她都没忘。
她可能蛙泳游习惯了，每次水下蝶泳腿的次数都很少，这在自由泳比赛中十分吃亏。
200米不算太短的距离，众所周知，水下潜泳既快速又省力，要不是肺活量和比赛规则限制，选手最多只能在比赛中潜泳15米，大家都恨不得直接潜到对岸。
虽然听上去很夸张，事实上在国际泳联没有规定只能潜15米的时候，还真有人干过。
结果当然是毫无悬念地拿下了第一。
——可见水下潜泳距离长能争取多大的优势。
叶茹茹出水后接上动作，她此前一直改不掉的甩臂毛病终于不再出现了。
何昭宇露出满意的笑容。
既然真的打算在这个项目拼一拼，就要专注起来，一丝不苟地去练。
随便试试这种心态是不可取的。
他想这段时间，小姑娘应该已经明白了这个道理。
她已经认真了。
叶茹茹的划水效率很高，虽然频率不算很快，但是速度保持得很好，前50米滚翻时，她排在第三位。
第一自然是商妍。
而第二名也是这个项目的老选手，去年冠军赛的第二。
叶茹茹在场上其实知道自己的名次，透过泳镜侧面，她能看到隔壁泳道商妍的位置。
不过她心中始终记着何昭宇叮嘱的一句话，“你有着自己的节奏，前期没必要太过在意名次。”
是的，她的节奏和商妍并不同，她在合训的时候就已经偷偷观察过了。
没事，先这样游着，叶茹茹对自己说。
第二个50米，全场选手整体都很平稳，大家的排名都没有什么变化，很快进入第三个50米。
200米的进程已经过半了，还剩最后100米。
叶茹茹的游进过程依然十分平稳，动作看上去不紧不慢。
后面追上来一位选手，隐约超越了叶茹茹。
不过叶茹茹难得像没看见似的，依然自己游自己的。
“哟，”赵志教练就坐在何昭宇旁边，“这不争不抢的，酝酿冲刺呢？”
何昭宇笑了笑，“这是她最擅长的游法，前期太快了，后面体力跟不上，把自身优势给削弱了。”
赵志摸着下巴，“确实，但是除了你这姑娘，也没人能这样游吧。”
主要是叶茹茹的冲刺优势太明显，换个人来，基本上游不出这效果。
说着，赵志拍了拍身边坐着的自家弟子，“你什么时候也能跟着学学，把你的爆发力提上来？”
张思泽面露苦色，摆手，“学废了学废了。”
他一个长距离耐力型选手，怎么可能比得上叶茹茹这样的。
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