第60章 集体运动
陆忆这两天跟着孟家的保镖出去踩点了,看好了两家汽车厂、三家汽修厂、两家山地自行车厂还有两家五金器具厂。
在手机地图上标好了位置,就等五号一停电就去收了。
2050.10.4 44℃
随着没有温度的升高,越来越多的人中暑产生头痛、头晕、恶心、呕吐、晕厥等现象,多发于小孩和老人。
一时间医院人满为患,过道里都挤满了病人,药店里的解暑药早已经被抢购一空,各个网店同款药品都已经售罄。
网上铺天盖地求解暑药的帖子,还有些求医生救人的,医院实在是挤不进去,只能在家干等着,没有药物就用毛巾沾冷水物理降温,但是温度这么高物理降温的效果大打折扣。
地下室的人也开始减少外出了,一是确实没什么好买的物资了,二是温度实在太高,刚开始实在受不了打算慢慢适应一下再出去买点物资。
林玖她们在地下室待了几天,偶尔上别墅一楼温度都有点难受了,待几分钟就感觉后背开始出汗了。
林玖深知不能就这么继续躺平下去了,女性本就是处于弱势方,如果末世了还当温室娇养的花,那以后但凡出现点意外都活不过三天。
于是林玖拿出来姜晚之前卖的防晒衣、速干衣分给所有女生,并且宣布从今天开始进行适应性训练。
第一天至少在别墅内待三个小时,第二天则是四个小时,依次往上叠加。
等到室外温度稳定之后,开始室外适应训练,65℃温度确实很高,但也在人体承受极限温度的范围内,只有不断的去适应不断的去突破自己才能在末世生存下来。
姜晚想起上一世被折磨的那副鬼样子不由得打了个寒碜,立马回房间穿速干衣,穿好了二话不说开始从第四层爬到顶楼阳光房,再下到一楼,就这么来来回回的。
众人把姜晚的动作都看在眼里,不需要组织自发回去穿速干衣开始爬楼梯。
林玖有点不知道说什么,她们也没问家里有没有健身器材啊,直接就开始爬楼梯了,看她们爬的气喘吁吁满头大汗才喊停。
给她们倒了盐水,补充身体流失的水分。
“我说你们咋不问我家里有没有健身器材?”
众人:(ー_ー)!!
孟念率先打破沉默,欲哭无泪
“玖玖姐,你咋不早说”
“我看你们干劲挺足的就不忍心打扰你们,这不等你们累的时候再说吗?”
姜晚喝了口盐水,缓了缓
“别磨叽了,赶紧带我们去,我要魔鬼训练!”
林玖看了看姜晚,她明白姜晚是什么意思,也不多说什么直接带她们上二楼,所有房间都被清空了,现在放的都是健身器材。
有哑铃、杠铃、跑步机、动感单车、划船机、壶铃、卷腹机……
“哇,玖玖姐,你什么时候搞得都不告诉我们?”
孟念忍不住边摸器材边问
“头几天晚上啊,你们都睡着了我起来搞得,晚上比白天凉快嘛”
姜晚秒懂林玖的意思,冲着她眨了眨眼随即开口说
“我说呢,半夜迷迷糊糊醒的时候看你好像不在旁边,我还以为你去上厕所了”
“好了,大家快去选房间训练吧,每个房间的器材都是一样的,一共五个房间大家自己选,我先去搬点水上来”
“运动的时候感觉到口渴不要大口大口喝水,要小口小口的。我等会儿再拿包盐,你们自己兑淡盐水喝。”
众人应声说好,然后三三两两的去别的房间运动了。
林玖搬了一箱水,每个房间放了四瓶,盐就放在走廊中间,要喝自己兑,分发完了跟她们打了声招呼,自己去了最后一个没人的房间。
关上门换了一件速干的运动内衣和速干短裤,把头发扎成高马尾,从空间找了一双透气运动鞋出来换上。
开始全身拉伸,五分钟后拉伸完毕。直接上了跑步机,先匀速跑个10km。
一个小时后,林玖才从跑步机上下来,拿毛巾抹了抹头上的汗,小脸跑的通红,呼吸急促,脖子上、背上都是一大片的汗珠往下滴落,背心和短裤全都被汗水浸湿了。
原地拉伸了十来分钟,身体温度也稍微降了点,自己给自己兑了一杯盐水,小口小口的抿着。
休息了十来分钟,带上护腕举哑铃,做哑铃二头弯举动作,做十五次休息十五秒,重复做五组。
做完拉伸后接下来就是骑动感单车,站着蹬,锻炼腿部和臀部肌肉……
两个小时后林玖终于从健身室出来了,这次头发都被汗水打湿了,打算问问她们剪不剪头发,极热头发太长也是一种烦恼,比短发更热更容易出汗。
挨个走到每个健身室把她们都叫出来休息,顺便问她们剪不剪头发,众人都在彼此的长发来回切换,除了孙建国,清一色的及腰长发,确实感觉头发很累赘。
一咬牙一跺脚,直接同意了,反正头发没了还能再长。
陆忆的三个女助理其中的一个程双双这时候也开口了
“我爸妈是开理发店的,干了三十多年了,你们要是不嫌弃的话我可以叫他们上来给你们剪头发,我爸妈过来的时候带了剪头发的工具的。”
“那挺好啊,麻烦你们了,等剪完头发我给你们拿点东西”
其他人见林玖这么说也跟着说拿点物资给程双双。
程双双点头应下并没有拒绝,她知道这样交易是最好的。
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