第22章 v1路芋v王洁
篮球馆内三个标准篮球场相连。这便是青北队的训练场地。
绕场10圈全速跑,20圈慢速跑,是每天的固定训练项目。
二十七名女篮队员分为两排,挥洒汗水,英姿飒爽,成为一道靓丽的风景线。
晨练休息时,路芋才逐一认识新来的这批球员,也见到了那位天才小前锋:孙梦。
如果说路芋是御姐风格,那孙梦就是比御姐还御姐的存在,话少得可怜,只专注于打球,其他的一概充耳不闻。
现在青北队的主力名单是中锋杨玲玲,身高201cm;大前锋舒娟,身高192cm;小前锋孙梦,身高187cm;得分后卫鲁旭萍176cm;控球后卫王洁,177cm。
杨玲玲作为中锋,篮板不在话下。
大前锋舒娟跑动得分能力强。
得分后卫鲁旭萍最擅长超远距离原地射篮,命中率奇高。
王洁防守能力不错,只是作为全场穿针引线的控球后卫,她还没办法做到调度全场,配合总是差了点意思。
天才小前锋孙梦的打法属于攻防完备的类型,机动性非常高,并且是青北队女篮队员里唯一可以做到二次拉杆上篮的。
现如今整个队伍都是以孙梦为核心,调整战术配合的。
正所谓扬长避短,为了进一步增强三秒区内进攻实力,“梦幻脚步”和“欧洲步”等过人上篮步法,便是需要全队熟练掌握的技巧。
今天的主要训练内容为“梦幻脚步”的过人步法和后撤步中投。梦幻脚步(Dream shake)的关键在于重心稳定和转体迅速。
路芋一遍一遍做着转身回拉篮球的动作,重复每一个投篮的假动作,寻找最佳的投篮感觉。
一对一攻防练习,王洁自找不痛快,直接站到路芋对面。
一直平静练习的孙梦也停了动作,看向这边。对于“游鱼”之名是否符实,孙梦也是愿意分些注意力过来。
路芋首先持球进攻,左脚探步收回。王洁注意力高度集中,防守能力不俗,步步盯紧。
路芋感受到的压力不小,加速跑急停,身体重心放于右脚,双手持球向右轻抬,王洁双手下意识做小幅度跟随。
路芋收球回胸前,再次持球向右侧突破投篮。
王洁反应极快,双手抬起,封锁投篮路径。
就是现在!
路芋右脚重心未动,左脚快速探出,身体协调,跟随脚步轻转,左手上篮。
王洁再调转步伐和双手,还是差了一步。篮球已利落入篮。
攻防交换。
王洁持球加速跑动,路芋紧随其后。
王洁多次做出投篮的假动作,只可惜路芋防守太过滴水不漏,每一次都被防住。
路芋有读心术加持,假动作在她这边效果不大。关键在于投篮瞬间的弹跳能力,只有爆发力碾压路芋,才有可能突破防守。
很可惜,王洁作为控球后卫,没有那么强悍的爆发力。
王洁退出三秒区,路芋贴近。
王洁快速后撤,背后运球,试图突破防守,王洁的手中一空,路芋已然趁机截断。
路芋加速跑到三秒区,急停射篮,完美一球。
王洁气的鼻孔冒烟,心声之大让路芋甚是满意。
【为什么她总能做出完美预判!路芋凭什么啊,休个假就有体力了?】
路芋没再理这个无趣的女人,走到篮球场边线外的休息区,慢慢活动手腕脚腕,呼吸平复后,灌下两口水。
整个过程,孙梦只在一旁盯着,未发一言。
小半瓶的水两口就没。路芋把空水瓶扔进垃圾桶时,两瓶水差不多同时出现在眼前。
路芋抬头一看,是楚菲雨和孙梦。孙梦只睨了一眼,也没说话,收回送水的那只手,仿佛在说:“我还不稀罕送你呢。”
路芋和楚菲雨愣在原地,只望着孙梦的背影渐渐远去。
路芋没听过孙梦说话,那姑娘像个小哑巴一样,只听到过报数时候的“到!”这一个音。但现在脑海中的心声很清晰。
【丢脸了,今天又做了一件尴尬的事。】
路芋心里乐开了花,天才小球员也是可爱的呀。路芋面上没有太大波动,接过楚菲雨递过来的水,轻声道谢。
楚菲雨的位置是得分后卫,很明显,也是替补队员。她年纪小,刚进队不久,和孙梦是同一批的。她对于路芋一直有着美好滤镜。
路芋最为风光的时间,正是楚菲雨在青训队里苦苦煎熬的时间,因此路芋在她心中,是偶像级别的存在。
零零碎碎,一早上的八卦都是关于路芋。路芋神色如常,倒是楚菲雨担心起偶像的心理状态,鼓起勇气主动过来示好。
“路前辈,我叫楚菲雨,新来的队员,以后还请多多指教。”
“别这么叫,我也才23岁啊,这么一下子感觉我好老啊,你多大?”
“我20岁。”楚菲雨乖巧回答。
路芋说话办事利落惯了,“那我叫你菲雨,你就叫我路芋就行,都是队友。”
楚菲雨没想到大神看着面相冷,私下里竟然好接触得很。“小芋姐,你声音很好听,平时应该多说说话的。”
路芋心中感叹,她天天听了那么多心声,有那么多心里骂她的。要是真的多说话,那她肯定是要骂人的了。如今能默不作声,表面太平,她就够能忍耐的了。
路芋没再管对方执拗的“小芋姐”称呼,寒暄几句,就和楚菲雨一起走回场地,继续训练了。
一天的训练下来,路芋直接多了个小跟屁虫。楚菲雨的后撤中投一直把握不好,路芋手把手教了对方一些小诀窍。
其实若是论篮球的过人步法或者投篮动作,大体就是那些,万变不离其宗而已。可是在赛场上要应对瞬息万变的局势,没人会眼巴巴地等着你做完一套动作投篮得分。
因此如何在变化的动作中找到投篮的状态和手感,就需要每个人自行摸索,其中的一些小诀窍,偶尔便会打通任督二脉。
“对,动作不要僵直,不要在脑海中设想急停后撤的动作。”
“不要用过分明显的假动作浪费时间。”
“手腕要就着身体后撤的力,不要做成分解动作。”
“你要想的是投篮得分,而不是完成某个既定动作。”
“加速跑动就是要去投篮的,是因为对方防守严密,你才去后撤步再射篮的,所以动作不要停顿,不要留给对方跟上你的机会。”
路芋的指导声音不曾间断,楚菲雨的崇拜之情溢于言表。
训练结束。焦裕寅派来的司机小钟已经等在训练基地门口。
路芋再回梨香别墅时,还没来得分享开心战果,就被焦裕寅的婚礼日期给堵了回去。
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