第七十六章 兰迪·亨廷顿
代言敲定,吴子义等了几天时间和广西壮牛拍摄好宣传片后,在10月28日就带着劳毅启程前往燕京。
国家训练基地还在装修,预计到12月初才能重新投入使用,所以吴子义直接去到了燕京体育大学国家训练基地综合训练馆。
谢震叶看到吴子义来了,丢下了手中的哑铃就朝吴子义奔来,“老吴,我靠,想死你了!”
吴子义往旁边推攮着:“一身汗,滚滚滚,别蹭到我身上,你个不孝子!”,快一个月不见,两人关系还是那么铁,谢震叶早就习惯了父子关系。
推开了谢震叶,吴子义又先后和苏炳天、张培猛、陈时炜、吴志强打招呼。
吴子义将苏炳天揽过来,悄悄问道:“怎么样苏哥?你昨天说和兰迪接触了一下,他是怎么说的?”
“他说他要仔细分析过我的录像后再给我答复,说更换起跑脚是会完全颠覆我以前习惯,跑动技术也必须重新学习,这种事情必须要谨慎。”
元国强也看到了吴子义,招手呼唤他:“吴子义,来,过来。”
吴子义从苏炳天身边离开,小跑到元国强身边:“元教练,嘿嘿,叫我过来是不是要给我训练计划了?”
元国强并没有接过这个话题,“听说你小子在广西师大搞了个演讲,在网上可是火得很啊!”
“嗐,就嘴炮一下,要是我明年跑不好,估计就要被喷成翔了。”吴子义自己打趣道。
元国强抽出一份计划单,交给吴子义:“你刚回来,先不急着加强度,先做深蹲杠铃、连续跳跃和恢复性速度训练,之后再慢慢往上加。去吧,好好练!”
得到指示的吴子义立刻回到了训练队伍中,开始他的第一阶段恢复性训练。
吴子义和苏炳天等待了两天,苏炳天的脸上都出现不耐烦的表情了,兰迪·亨廷顿才不急不忙的来到了短跑组。
“苏,我仔细分析了你的情况,在告诉你结果之前,我需要问你一些问题,请你务必实话实说。”兰迪一上来就是很认真的态度。
苏炳天感受到了兰迪的认真,也严肃回道:“好的兰迪教练,你尽管问。”
兰迪看了看手中的资料,开口问道:“第一个问题,你说你的身体在无意识的情况下,有人从后方推你,你先迈出的是右脚,你能保证这个说法的真实性吗?”
苏炳天看了看吴子义,吴子义伸出手向兰迪打招呼:“你好兰迪教练,那个从身后推天哥的人就是我,我本来只是开玩笑的,但却无意中发现他在没有防备意识的情况下先迈出了右脚。”
兰迪点点头:“唔~这是个很有用的信息,我的教学理念一直都是帮助运动员们尽可能的开发自己的身体,遵循人体的客观规律,而不是强行改变身体可能抗拒的事情。如果你说的情况是没问题的,那苏更换起跑脚的第一个条件就没问题了。”
苏炳天听这只是第一个条件,连忙问:“兰迪教练,这只是第一个条件吗?还有什么条件,你尽管说,我一定能克服的!”
兰迪只是摇摇头,笑问道:“苏,你能否告诉我,你觉得自己能跑进10秒吗?”
苏炳天听到这个问题,沉默了一会儿,回答:“我不敢保证自己能跑进10秒,今年总感觉自己已经到了极限了,想突破真的很难。”
“不不不,你不能这么想。”兰迪打断苏炳天,郑重的对他说:“苏,听我说,你完全有能力跑进10秒,只是你还没有找到适合自己的方法。在我看来,你和张(培猛)都是具备突破10秒能力的,但李(青)把他看得很严,不愿意让我和他过多交流。”
然后又指了指吴子义,“现在我更看好你,乌兹,在我看来如果中国有谁率先能突破10秒,一定是你和苏中间的一个人。”
吴子义心说我有挂早晚能突破10秒,不过他也知道自己的100米技术上似乎存在问题,他也想问问兰迪的意见:“兰迪教练,我很奇怪为什么我的200米都已经触摸到20秒的大关了,但100米最好成绩却只有10秒15,您能回答我吗?”
“哈哈哈,你在仁川跑出20秒02的时候我就开始分析你了,不过你的问题稍后再说,现在是苏的时间。”兰迪拍拍吴子义,转头继续问苏斌天,“苏,我知道你是个很刻苦的人,但你不需要那么‘谦虚’,在我看来这是中国人身上的一个毛病。相信我,我一定会帮助你突破10秒的,好吗?”
苏炳天还是不太相信自己能突破,毕竟在他看来今年冬训是要更换起跑脚的,他只希望明年能保持在10秒20以内,不退步就很好了。但兰迪已经这样问了,他也只能硬着头皮回答:“好的兰迪教练,我相信您!”
兰迪得到了苏炳天的回复,欣慰的点点头,然后转向了吴子义:“乌兹,不得不说你是我最近这些年见过的天赋最高的东亚运动员,想必你自己也感觉到你的100米有不小的问题,你想听听吗?”
“当然了,”吴子义诚恳的回答,“兰迪教练,请你告诉我该怎么做。”
兰迪没有直接回答,而是带着吴子义和苏炳天来到了一旁,打开了他的笔记本电脑,播放了吴子义的录像。“你看,你的200米非常出色,不管是弯道还是直道,你都是现在亚洲最出色的运动员之一。但看看你的100米,你的起跑反应是没问题的,后程也非常出色,但你的前30米实在是太糟糕了!”
“我知道你的偶像是尤塞恩·博尔特,你一直都在学习他,这使得你进步非常的快。但是,乌兹,你必须要知道,你不是博尔特,你的身高、腿长、大小腿的力量,各种数据都离博尔特相差甚远。但为什么你要在前30米也去模仿博尔特,将步子迈得那么大呢?”
兰迪越说越激动,甚至开始手舞足蹈,“博尔特的腿部力量不知道比你强了多少,他是目前顶级短跑运动员中唯一一个能兼顾步幅与步频的人。模仿博尔特使得你进步神速,但同时也使得你的前30米、或者说进入途中跑前的加速阶段做得一塌糊涂!”
兰迪将录像调到了尤金世青赛100米决赛,“好好看看你的前10米,”兰迪指了指录像,“布罗梅尔和威廉姆斯第七步才踏到10米线,而你呢?你模仿你的偶像,第七步你已经踏到了10.3米左右。可这又什么用呢?”
“根据国际田联的数据,你们三个的起跑反应都在0.18秒左右,可是你用更大的步幅却输掉了前30米。”
兰迪有将录像调到了2012伦敦男子百米决赛,“看看你的偶像博尔特是怎么做的,其他顶级的几位,布雷克、盖伊、加特林,他们都是第7步踏到10米线,而博尔特的第七步已经踏到了接近10.5米。”
“可是他的前程有像你一样落后吗?没有!仔细看看他和莱恩•贝利的对比,博尔特的步幅更大,可是步频却和贝利几乎一致。这就是博尔特为什么这么强的原因,而你现在的能力还远远做不到在维持大步幅的情况下兼顾步频。乌兹,你需要做出选择!”
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